秋葉summer

毎日暑いですね。梅雨の暑さは「じめじめ」するので苦手です。
わたしはここのところそればかり言っています（笑）
文章の書き出しもこればっかりです。

もう７月ですね。アイスがおいしい季節です！！
皆さんはいかがお過ごしですか？

ついに梅雨にはいったようで、少しずつ傘を使う日が増えてきましたね。
塾生時代、教科書や参考書の入った重いかばんを持ちながら傘をさすのが大変だったことを思い出します。
でも、そのかばんを塾までもっていって、涼しい自習室で勉強をするのがなんだか好きでした（＊＾□＾＊）

夏ですねぇ。私は夏の暑さに早速参ってしまっています。
なんだか、かぜ気味かもしれません・・・（＾＾；）
毎日毎日、規則正しい生活を送らないのが原因ではないかと思っています。
皆さんも、急な気温の変化に体調をくずしてはいませんか？？
あと２週間でいよいよ勝夏です。こんな時期に体調を崩しては大変！！
体調管理には十分に気をつけてくださいね。

そして、もちろん勝夏中も。
あまりに無理をして、夜更かしをしすぎて体調を崩した・・・なんてことになったら本末転倒です。

それに関連して、今回は夏のすごし方についてお話しようと思います☆ミ

私はものすごく朝に弱い高校生でした、そして今も朝に弱い大学生です。笑
そんな私は去年、勝夏が始まると同時に生活のリズムを崩していました。

張り切って授業を詰め込み過ぎたり、夜遅くまで起きていて次の日１限の要点に遅刻する・・・・。
そんな日々が最初のタームでは続きました。

当然夏のはじまりかたとしては最悪で、のちのちペースをつかむのに大変苦労しました。
最初についた習慣を元に戻すのは大変です。
みなさんが私の二の舞にならないよう、大事だったなと思うことを書いておきます☆

★まず、必ず確保しなくてはいけないのが「睡眠時間」です。

学校がなくなったからといって無理をしすぎず、最低６時間は寝たほうがいいと思います。
眠っている間に人間の脳は情報を整理してくれるので、きちんと寝たほうがいいです。
寝ないと勉強の効率が下がります（＞＜；）

私は絶対に１２時半には寝るようにしていました。
そして朝は遅くとも７時半起床でした。
朝、どうしても起きられない私は、前日に次の朝食べたいものを冷蔵庫に用意したりして寝ていました☆
朝に楽しみを作ると、自然と起きられたりするものですよ（＾□＾）/

それでもだめなら目覚ましを掛けまくりましょう！！！
私は継体の目覚ましを５～１０分おきくらいに５回くらいかけていました。
そして、朝からピロピロと音を鳴らし、親に「なんか鳴ってるぞ」と起こされていました。
（時々「携帯うるさい！！」と起こされていました・・・・）
家族を巻き込んでしまうのもひとつの手です♪

★３食きちんと食べましょう♪

夏は暑さに疲れ、食欲がなくなることもあります。
でも、だからといって何も食べないのはいけない！！！！
ある程度決まった時間に、しっかり３食食べましょう（＾－＾）
食べたら眠くなるから・・・と思うかもしれませんが、食べないと夜までもちませんよ（＞＜）
疲れて、ご飯も食べずに授業を受け続けても、吸収する知識は少ないです。

私はおやつまで食べていました。笑
校舎のそばのおにぎりやさんに友達と行っては休憩をしていました。
休憩中は日本史や英単語、イディオムの問題を出し合ったりしていました。
そこで気合を入れなおしてまた自習室に戻り、閉館時間まで毎日居座りました。

★きちんと計画を立てよう！！
物事は、計画なしにはなかなかすすまないし、成功するのも難しいです。
だから、ぜひ計画を立てましょう！！！

・・・とはいえ、私も計画を立てるのは苦手です。
緻密に細かく計画を立てすぎて、やりきることができずに挫折し、そしてまたテンションが下がり、やる気がなくなる・・・そんな負の連鎖の原因、計画立てが嫌いでした。笑

でも、ちがうんです。
計画を立てるっていうのは緻密なことだけをいうのではありません。
私が、去年細かく細かく考えた計画を、友人に見てもらったところ、
「細かすぎるけど・・・大丈夫？」
といわれ、私は自分の計画をよく見直してみました。

確かに細かすぎました（＾＾；）
実行できたら完璧かもしれない、でも実行不可能な予定でした。

私は、あまり細かく立てると焦ってしまうひとだったのに、細かくしすぎていたのです。
だから、ざっくりでいいんだ！！と思って予定を立て直しました。
皆さんも、勝夏までに自分にあった計画法を見つけてみてください♪

日の分け方は人それぞれですが、「○日までにはこの問題集をここまで終わらせる」や、「今週はこの単語集を２周する」など、おおまかな計画でいいと思います。

BOOKの現合チャージを活用してもいいですね☆
私は現合チャージでおもに英単語、イディオムをやるようにしていました。
自分のできる範囲できめたことを終わらせて、自分でシールをはるのがやりおえた感がして好きでした。

ざっくり立てた計画でも、決めたことはしっかりやっていけば確実に力になると思います。
とはいえ、ゆるすぎる計画はだめですよ！
きつすぎず、ゆるすぎず・・・自分を甘やかさず、高めていきましょう！！

夏は、暗記科目をまとめて片付ける最後のチャンスです。
英単語、イディオム、選択科目の暗記など、はやいうちに固めてしまいましょう！！！！

それでは、皆さんの勝夏が充実したものになることを祈っています（＊＾□＾＊）