入試真っ只中の"食"

こんにちは、藤沢校プレップ・インターンの小林真人です！

いよいよ本格的に始まりましたね、大学入試。
高3生の皆さんはとにかくこの時期体を壊さないように！
「体調管理」も立派な試験科目ですよ☆

体調管理といえば、小林もけっこう痛い目に遭ったことがあります。

試験当日に食あたりで、急遽付近の大学病院へ…。
ちなみにそこは受けるハズだった大学の隣の大学病院でした（笑）
第一志望を受けた後の話だった事が唯一の救いですね(´．ω．｀)

とまぁ笑い話にしてみましたが、
実際にこれから本番を迎える、または真っ只中の皆さんにとっては
他人事じゃないですよ！
というわけで、今回は「食」についてアドバイスさせてもらいます♪


●夜食は消化の良い麺類に決まり！

もはや定番じみてますが、夜中に脂っこいモノは控えましょう。
小腹が空いたら、あっさり系のそば・うどんはいかがですか？？
栄養分の偏るカップラーメンは極力避けましょうね；；

●リフレッシュはホットドリンクで！

オススメはホットハチミツレモンティー。
ハチミツとレモン汁をお湯に溶かして、柑橘系ジュースで味を調えましょう！
適度な糖分は、脳の活性化に有効ですよ♪

●当日、朝ごはんは炭水化物を！

朝食抜きは非常に危険。体が入試モードに切り替わりません！
朝は余裕を持って、しっかりご飯を食べてから出かけましょう。
炭水化物は、本番に必要なブドウ糖をつくってくれます(・∀・)

食は、言わずもがな人間の生活に必要不可欠な要素です。
おろそかにしてしまうと痛い目をみるのは、誰にとっても同じ事。
万全で挑むためにも、体調管理もまた万全にしないといけませんよ♪

それでは、健闘を祈ります！