部活多忙の人必見！！春休みの周りとの差のつけ方🔥

こんにちは！津田沼校担任助手の安居美結（日本大学習志野高校卒・中央大学理工学部人間総合理工学科１年）です！

今回はこの春周りと差をつけるためにやるべきことをお話しします！

ついに学年末テストが終われば春休み🌸クラス替えなど、ドキドキなことがたくさんありますね！

ですが新しい１年をスタートするスタートダッシュ期間にもなります！

今回は部活が忙しかった私が教える春休み戦略についてお話します。

特に部活が忙しい人はぜひ参考にしてください！

①春休みの課題の終わらせ方について！

午前中に部活があると午後どうしても眠くなってしまったりしませんか、、、？オフの日にやろうと決めていてもなかなか手が付けられなかったりしますよね💦

なので、私は忙しい時につめこんでいました！狙いの時間は部活前の朝です！！朝１時間早く起きて少しでも進められるだけでだいぶ変わります！

また、朝は脳のゴールデンタイムと言われています✨朝に勉強することのメリットとして、①記憶力・集中力の向上②学習習慣の定着③生活リズムの改善④達成感と１日の好スタートといった良い影響ばかりです！朝は静かな環境でかつ短時間で集中してできるのも朝勉強の魅力です！

私の場合、数学の課題が重かったので数学をやっていることが多かったです！前日までにここまでやる！と決めておいて取り組んでいました。調べてみると朝は脳がクリアな状態なので思考が必要な数学の学習はおすすめだそうです。また、暗記科目もおすすめです！

ほかにも、忙しい中でも遊ぶ予定があるときは、この日までに課題を全部おわらせる！と決めて終わらなかったら遊びに行けないと設定して、自分を追い込んでいました！

②生活リズムに気を付けよう！

これは先ほどの①の内容にも関連する内容ですが、長期休み期間は部活が普段よりも長い時間部活があったり、毎日あったりと疲労もたまりやすいと思います。そのため、変な時間に寝てしまって生活リズムが崩れてしまう可能性があります。

仮眠をとることは休息においてとても大事なことですが、寝すぎるのはやめましょう。私は眠くなったら１５分から２０分仮眠をとっていました。これくらいの短い時間のほうが脳がすっきりします！

夜はちゃんと寝て、朝は早起きしましょう！

最後に、春休みは新たな１年を迎えるスタートダッシュ期間です。何か困ったことがあれば、いつでも受付に相談しに来てください！

一緒に頑張りましょう！！！

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