【必見】長時間勉強のコツ

町田校 担任助手の朝倉匠（早稲田塾第46期生、慶應義塾大学環境情報学部2年、桐蔭学園中等教育学校出身）です！

夏休みが始まり、高校3年生は受験の天王山を迎えましたね。夏休み中は１2.5時間の勉強時間をとるべきだと言われていますよね！

実際のところ、夏に長時間勉強を継続することができれば学力的に大きく成長できます！

今回は長時間勉強のコツについてお伝えします！

①　スマホ・PCは封印して別室へ

スマホ類は勉強に集中するうえで大変邪魔になります。そのため、勉強中はスマホに触れることができないような環境を作ることが大切です。また、スマホは同じ部屋にあるだけでも集中がそがれます。集中して勉強したいならばスマホは別の部屋に置いておきましょう。

②　勉強時間の記録をつける

勉強のモチベーションを上げるために勉強時間の記録をつけましょう。study plusなどのアプリを用いて記録するのが簡単でいいと思います。

ただし、study plusに記録する場合は、ストップウォッチではなく、勉強後に何時間やったかを入力するタイプで記録するのがおすすめです。

ストップウォッチの場合、スマホを触る機会が増えてしまい、そのままスマホの誘惑に負けてしまうことがあるからです。

③　集中が切れたら…

集中力はいつまでも続くものではありません。集中が途切れた場合の対処法はひとそれぞれ違います。

たとえば、スクワットやちょっとした運動をしてリフレッシュしたり、勉強する教科を変えたりすることで再び集中する人もいます。

しかし、いくら対処法が人それぞれだとしても、スマホを使って休憩するのはやめておいたほうがいいです。

そのままSNSや動画を見てしまい、気づいたら長時間経っていたなんてことが発生しかねません。

まだ自分なりの対処法を見つけていない人は、さまざまな方法を試しましょう！

いくつかの例：

・運動する

・別科目を勉強する

・ブドウ糖を摂取する

・窓などを空けて換気する

・５分だけ外に出る

この夏、集中して学力のレベルアップをはかりましょう！

やっぱり集中して勉強するには、早稲田塾の自習室にくるのが一番！

私たち担任助手が自習室の近くにいるので、すぐに相談できます。

お待ちしています！

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