定期テストの勉強法〜栗山明日香編〜

皆さん、こんにちは！

津田沼校担任助手の栗山明日香（千葉経済大学付属高等学校卒・立教大学スポーツウエルネス学部スポーツウエルネス学科2年生）です。 

最近は徐々に夏を感じる暑さになってきましたね🎐🌻

さて、みなさん暑さに負けず勉強・探究は進んでいるでしょうか？暑さにやられて夏本番前に夏バテしていないですか？

夏休みに入る前にそろそろ定期テストがあると思います。私が高校時代、この時期は部活動のインターハイ前＆英検前で大忙しな日々を過ごしておりました…💦

皆さんもこの時期やることに追われて気が気でない方も多くいると思います。そんな大忙しなこの時期を私なりにどう乗り越えたかを皆さんに共有したいと思います！

定期テスト戦略五箇条

①わからないことはそのままにしない

難しいこと・個人的に納得いっていないこと後回しにしていませんか？後回などしにすると後々困ることになり、あきらめてしまうことも．．．。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分からないことはその場で解決する！それを意識するだけで自身の「理解力」「思考力」を伸ばすことができ、さらに自身の勉強へのモチベーションをあげることができます。　　　　　　　もし自分でどうしても解決できないことがありましたら是非私たち担任助手に聞きに来てください👌🏻いつでもお待ちしています🫡

②1日のやることリストを書き出す

⬆️これをやるだけでぐんっと勉強の効率が上がります。今日は何の教科をやってどこまで取り組むのか、その科目にかける時間などを決めることで1日の動きを自分の中で細分化して時間を有効に使うことができます。そして今日のやることをすべて終わらせると達成感を味わえて「明日も頑張ろう‼」という勉強に対してやる気・意識の向上にもつながります。　　　　　　　　頭の中で予定を立てることも大事ですが、文字に起こすことで目視で予定を確認できるのでより具体的です。ぜひ今からでも今日の予定を文字に起こして少ない時間を有効的に使えるようにしましょう✨

③リフレッシュする時間をとる

とにかくがむしゃらに頑張ることは大事ですが、時に休息をすることも大切です🍀😌ずっと座りっぱなしになると血流が悪くなってしまって酸素が届きにくくなり、眠くなったり、ぼーっとしやすくなって勉強が余計に捗らなくなってしまいます😢💧実は研究でも軽い運動を挟みながら勉強をしたほうが記憶力や集中力が高まるという結果が出ているものがあります。なので、座りすぎは集中しているで実は逆効果なこともあるんです！！一時間ごとに立ち上がってストレッチをしたり、少し気分を晴らしに外へ散歩に行ってみたり時に頭や体をリフレッシュさせることを意識してみてください。

④隙間時間をみつけ、活用する

時間がないことを言い訳に勉強できない口実を作っていませんか？時間がないのではなく、作るのです！例えば、電車で通学している方、電車の中での過ごし方はどのように過ごしていますか？🚃スマホを眺めていたり、寝ていたり．．．。📱🤳🏻💤そんな時間を勉強の時間にあててみてください！10分しか電車に乗っている時間がなかったとしても6日続ければトータルで1時間も勉強することができます。また、学校の授業間の休み時間はどのように過ごしていますか？🏫友人と話したり、休憩したりすることも大切です。ですが、そんな時間もこの時期は勉強にあてることがとっても大事です。みんなが休んでいる時こそ、自分に厳しくなって勉強に取り組むようにしましょう！

⑤インプットだけではなく、アウトプットをしよう

特に文系教科、読む・見るだけの勉強になっていませんか？解く・書く・声に出すのようにアウトプットを意識的に行うことで理解度が一気にぐっと上がります。学んだことを誰かに教えあうことも良い勉強法です！ぜひ実践してみてください❗❗

以上が私が意識して行ってきた定期テスト戦略五か条です！この夏休み前のテストは高３生にとっては一学期、前期の成績や評定平均に影響する大事なテストです！　　　　　　　　　　　目標を明確にして全力で時には休息もはさみつつ乗り越えましょう🔥私たち担任助手はいつでも皆さんのことを応援しています✊🏻📣❤️‍🔥わからないこと・相談事ありましたら受付でいつでも対応しますので気軽に聞きに来てくださいね🤗

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