【部活勢必見！】学年１位を５年間維持し、全国１位を掴み取った勉強と部活の両立法

こんにちは！津田沼校担任助手の日暮香怜（早稲田大学社会科学部3年、実践女子学園高等学校卒）です！

私は中学・高校の6年間、週6日でアーティスティックスイミングを続けながら勉強に取り組みました。

高校では学年1位を維持し続け、競技では全国優勝も経験しました。

「部活が忙しくて、勉強時間が取れない」

「受験勉強や定期試験の勉強を頑張りたいけれど、部活に支障が出そう」

そんな悩みを持っている塾生のみなさんに向けて、今回は私が実践していた部活と勉強の両立のコツを紹介します！

■準備はテスト前ではなく日頃から

私が最も大切にしていたのは、「授業中にわからないところを残さない」ことです。

時間が限られている部活生は、授業中が勝負です。

①毎授業の冒頭に、前回までの内容を復習する

② 授業中に「なぜその答えになるのか」を理解する

③ 学習した範囲のわからないポイントを整理する

④ 授業で理解できなかった点は、授業後に先生へ質問する

（先生にたくさん質問すると、テストで押さえておくべきポイントも見えてくるかもしれません...！）

この4つを徹底していました！

■手で書いて、声に出して、アウトプットしよう！

勉強した内容は、インプットだけで終わらせず、アウトプットすることが重要です。

例えば、

「友達に教えてみる」

「一人で授業内容を説明してみる」

「ノートに要点を書き出して、自分の言葉で説明できるまで理解を深める」

など、自分の言葉で説明できるようになるまで繰り返しましょう。

「説明できる＝理解できている」ということです！

私自身も、覚えた内容を声に出して説明したり、友達に教えたりすることで理解を深めていました。

「なんとなく分かった」ではなく、「人に説明できる」レベルまで理解できると、テスト本番でもしっかり得点につながります！

■問題集を最低3周しよう！

問題集は最低でも3周することをおすすめします！

1周目は授業と並行しながら、「なんとなく理解する」レベルで大丈夫です。まずは問題や単元の全体像をつかむことを意識しましょう。

2周目は、解き方や考え方を意識しながら真剣に取り組みます。

3周目は、間違えた問題や苦手な問題を重点的に復習しましょう！

問題の傾向を理解し、授業内容に何度も触れることが高得点へのカギです。

範囲が広くて何周もできない場合は、できなかった問題に印をつけておき、正解できるようになるまで繰り返し解きましょう！

私自身も、「できる問題」ではなく「できない問題」に時間をかけることを意識していました。

苦手な部分を一つずつ減らしていくことが、着実な成績アップにつながります！

部活後は疲れて眠くなってしまいますよね...！

そんなときは無理に夜更かしをせず、思い切って早く寝てしまいましょう！笑

疲れた状態でダラダラ勉強するよりも、しっかり睡眠をとった方が勉強の効率は上がります。

朝はスマホの通知も少なく、集中しやすい時間帯です。

また、睡眠後の頭はすっきりしているので、新しいことを覚えたり問題を解いたりするのにも向いています。

私自身もテスト期間中は、22:00頃に部活から帰宅し、23:00には就寝、翌朝5:00に起きて2時間ほど勉強してから試験に臨んでいました。

朝の時間を有効活用して、効率よく勉強を進めていきましょう！

■私が実践していたテスト勉強の進め方

私はテスト1か月前くらいから、授業内容の理解と復習を意識していました。

また、授業で新しい単元を学んだら、その日のうち（難しい場合は次の授業まで）に対応する問題集を解き、理解を定着させるようにしていました。

そのため、テスト前にはすでに問題集の1周目が終わっている状態でした。

そしてテスト2〜3週間前からは、問題集の2周目・3周目に取り組み、間違えた問題や苦手な単元を重点的に復習していました。

テスト1週間前までには「わからないところをなくす」ことを目標にし、直前は苦手分野の確認に時間を使っていました。

「テスト前に一気に勉強する」のではなく、「日頃から少しずつ積み重ねる」ことが、部活と勉強を両立するためのポイントです！

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部活と勉強の両立は大変ですが、工夫次第で必ず乗り越えられます。

少しずつでいいので、自分にできることから積み重ねていきましょう。

ぜひ自分に合ったやり方を見つけて、部活も勉強もどちらも全力で頑張ってください！応援しています。

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