未来発見プログラム【人生の意味と役割を探求する～死から生といのちを考える、あなた自身のケア～】レポート

こんにちは！

横浜校担任助手の新村綾菜（カリタス女子高校卒・中央大学文学部人文社会学科心理学専攻3年）です。

今日は未来発見プログラム【人生の意味と役割を探求する～死から生といのちを考える、あなた自身のケア～】の第1回目＆2回目の授業の様子をご紹介します。

講師は髙宮有介先生(昭和大学医学部医学教学 客員教授)と髙宮新之介先生（昭和大学呼吸器センター 助教）です。

前半2回の講義では「人生」を軸に自分自身のストレスや痛みについて勉強しました。

皆さんはストレスとどんな時に感じ、どのように対処していますか？

勉強をしているとき？友だち関係が上手くいかない時？

第1回目は髙宮有介先生による講義。ストレスとは何か、ストレスとの対処法としてマインドフルネス、セルフコンパッションを学び瞑想を行いました。

普段の生活では聞こえない、機械の音、自分の心拍、ほんの些細な物音が聞こえ、こころが休まりました。

そして、第2回目は髙宮新之介先生(Dr.あらた)による講義。将来についてアウトプットし、それに伴う悩みを共有しました。塾生同士でのディスカッションも行い、「自分だけじゃない」という感想も多く聞こえました。講義後半には先生への質疑応答の時間もあり、自分の探求に関すること、自分の悩みについて活発な議論が繰り広げられました。

私の心に一番残った言葉は「今日一日本当によく頑張ったね」です。

今の自分を卑下するのではなく、自分自身を認めらようになりたいと思いました。

そして、周りにどう記憶される人になりたいのか、自分自身に問い続けていきたいと思います。