【2026年度最新版】大学入試に役立つ課外活動とは？課外活動の「見つけ方」と「入試への活かし方」について徹底解説！

近年多くの大学では、優秀な成績や学力のみならず、みなさんの多面的な才能や経験を重視する傾向が強まっています。 大学によっては、「課外活動」での経験が総合型選抜の評価基準に含まれており、大学入試において重要な要素となっているのです。

しかし皆さんの中には、

「課外活動って具体的に何をするの？」
「どうやって見つければいいの？」
「入試や将来にどう役立つの？」

といった疑問を抱える方も多いかと思います。

この記事では、『課外活動とは何か』『課外活動の見つけ方とは』『大学入試への活かし方』についてわかりやすく解説します。

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『課外活動』とは、高校時代に力を入れた学業以外の取り組みのことです。

これらは主に、学内活動（部活動、委員会、生徒会、学校行事、交換留学等）と、
学外活動（ボランティア、コンテスト、イベント、NGO/NPO活動等）の二つに大きく分けられます。

◎　大学は課外活動の何を見ているの？

総合型選抜・学校推薦型選抜において、書類選考や面接などで『課外活動』について問われることがあります。そこで重要になるのは、課外活動を通して、あなたが何を学び、どんな経験や気付きを得たのかということです。

大学側は、課外活動への取り組み方や、成長過程をもとにあなたがどのような人物なのかを理解することで、大学のアドミッションポリシーとどのように適合するかを評価します。

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コンテストやイベントとはいっても、例えばどのような大会があるのでしょうか。
理系・文系に分けて、見てみましょう。

• ・　数学オリンピックなどの科学オリンピック
• ・　ロボットコンテストやハッカソン
• ・　技術系のインターンシップやワークショップ
• ・　研究プロジェクトやサイエンスフェア
• ・　映像製作やアプリの開発経験

• ・　異文化交流イベントや留学プログラム
• ・　英語スピーチや小論文のコンテスト
• ・　絵画・イラスト・写真等のデザインコンテスト
• ・　社会問題へ取り組むNGOやNPOでの経験
• ・　文学作品の執筆やディベート大会への参加

特に科学オリンピックは、東京大学をはじめとする多くの国公立大学や私立大学の推薦入試で、入賞者や参加者への特別選抜などの制度が用意されています。

また、あなたの志望している大学が、高校生に向けてコンテストやイベントを主催している場合も少なくありません。 例えば、慶應義塾大学では「小泉信三賞全国高校生小論文コンテスト」や「高校生バイオサミット」など多くのプログラムを提供しています。

まずは志望大学が提供しているプログラムを確認し、あなたの関心にあったイベントに参加してみましょう。

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実際に課外活動への参加を検討している方のために、『どのように課外活動を見つけることができるのか』を、先輩たちの体験談を基に見てみましょう。

先輩Aさん：課外活動のまとめサイトで見つけた

高校2年生の春、私は初めてビジネスコンテストに挑戦し、それがきっかけで様々な課外活動への参加を始めました。
当時、右も左もわからず、何から始めていいのか分からなかったので、まずは「高校生 課外活動」「高校生 コンテスト」「高校生 イベント」といったキーワードでインターネットで情報を収集しました。その結果、課外活動がまとめられている様々なサイトを見つけ、たくさんのイベントがあることを知りました。
初めてのコンテスト参加は緊張しましたが、同じ志を持つ他校の高校生や大学生との交流は、これまでにない新たな視点をもたらしてくれました。この経験は、ただの学びに留まらず、私の成長に大きく寄与したと感じています。

先輩Bさん：Facebookの情報共有ブースで見つけた

高校1年の冬、周囲の友人たちが学外で活発に活動しているのを見て、私も環境問題をテーマにした地域イベントに参加する決心をしました。 このイベントに誘ってくれた友人は、様々なイベントに頻繁に参加しており、私はこれらの情報をどこで得ているのかが非常に気になりました。 尋ねてみると、彼はFacebookのグループという機能に「高校生向け情報コミュニティ」というブースがあり、そこを見ているとのこと。普段はFacebookをほとんど使わない私ですが、興味を持ってアプリをインストールし、探索してみることに。 すると、自分の関心分野に関連する多くのイベントを発見し、そこから様々な活動に繋がりました。サイト以外の情報の集め方を知らなかったので、教えてもらえてよかったです。

先輩Cさん：募集要項から見つけた

私はどうしても慶應義塾大学のSFC(湘南藤沢キャンパス)に行きたいと考えていたので、少しでも合格の可能性を上げるべく、募集要項に記載されている1次選考免除対象のコンテスト一覧から行きたいイベントを見つけ、参加しました。
結果としては1次選考免除対象の賞を頂くことはできませんでしたが、SFCがどのような人財を求めているのかや、入試までにどのような学びを得る必要があるのか等を明確化することができました。結果、第一志望のSFCに夏秋AOで合格することができました。 イベントへの参加は初めてだったので非常に緊張しましたが、勇気を出して挑戦してみて本当に良かったと思います。